Un plan de comidas con alimentos frescos y de estación, recetas simples paso a paso y listas de compras organizadas. 26 páginas, 30 días de menús.
Comer rico, fresco y casero, sin la pregunta diaria ni las dietas milagrosas.
Un plan de 30 días basado en el enfoque de alimentación fresca, variada y poco procesada, con recetas sencillas de ingredientes accesibles y listas de compras que te ordenan la semana. Honesto de entrada: no es una dieta con promesas de resultados, es una forma sabrosa y sostenible de comer mejor.
Lo que vas a encontrar:
- ✔ Qué significa «alimentación antiinflamatoria» (y qué no: sin milagros)
- ✔ Los protagonistas de la despensa, sin listas rígidas de prohibidos
- ✔ Cómo comer fresco sin gastar de más (legumbres, estación, aprovechamiento)
- ✔ 30 días de menús organizados en 4 semanas
- ✔ Recetas simples explicadas paso a paso (bowls, guisos, currys, cremas)
- ✔ Batch cooking: cocinar una vez, comer varios días
- ✔ Cómo sostenerlo después de los 30 días, con flexibilidad y sin culpa
INCLUYE:
- 🗓️ 30 días de menús día por día
🍲 Recetas destacadas paso a paso
🛒 Listas de compras semanales organizadas
👨🍳 Guía de batch cooking + la fórmula del bowl
- 📋 Planificador de menú editable
Importante: material informativo y educativo. No es tratamiento médico ni nutricional y no promete curar ni tratar ninguna enfermedad. Ante condiciones de salud, alergias, embarazo o medicación, consultá con tu médico o nutricionista antes de cambios importantes.
Para quién es: quien quiere comer más fresco, variado y casero, con un plan que le saque la decisión diaria.
Formato: PDF descargable, 26 páginas. Entrega inmediata.
Garantía: 7 días.
Formato: PDF descargable · Entrega: inmediata tras la compra · Garantía: 7 días.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.